Hamile yogası, anne adaylarının bedenini, zihnini ve duygularını doğuma hazırlarken hamilelik sürecindeki değişimlere uyum sağlamalarına yardımcı olur. Rahatlatıcı pozlar ve nefes çalışmalarıyla stresi azaltır, uykuya geçişi kolaylaştırır ve doğumda ihtiyaç duyulan güç ile esnekliği destekler. Grup derslerinde anne adayları, benzer süreçlerden geçen diğer annelerle bir araya gelerek paylaşım ve destek dolu bir ortamda pratik yapar.
ÖğrenmeEl emeğiyle yaratmanın keyfini keşfedin! Mine, metal kil, mum modelleme ve ajur kesim atölyelerinde kendi takınızı tasarlarken hem geleneksel teknikleri hem de modern yorumları deneyimleyin.
ÖğrenmeKasım ayında ilk buluşmasını yapan Inspera Kitap Kulübü, bu kez Aralık ayında çocuk edebiyatının umut, gizem ve merak dolu dünyasına doğru bir yolculuğa çıkıyor. 10 Aralık Çarşamba, saat 18.00’de Bookstore’da yeniden bir araya geliyoruz. Bu ayın moderatörü, Inspera Çocuk Tiyatrosu Yöneticisi ve aynı zamanda bir çocuk kitapları yazarı olan Nevra. Nevra, bu oturum için biri kurgu dışı, diğeri roman olmak üzere iki özel kitap seçti ve buluşma için şöyle dedi: “Yetişkinlerin katılımına açık bu oturumda, çocuk kitaplarının biz büyüklere neler hatırlattığı, hayal gücüyle düşünmenin özgürlüğü ve edebiyatın yaşsız dili üzerine konuşacağız. Gelirken kendi çocukluk okuma serüveninizden bir iz, bir his getirin; sohbetimizi birlikte zenginleştirelim.”
KulüpHızlanan yaşamın yüzeyselliğinde dağılan algımızı, yavaşlayarak hislerde derinleşmeye davet edeceğiz. Kendimizi sürece bırakmanın gücünü hatırlayarak, nefes ve beden duyumlarıyla her an yeniden bağ kuracağız. Var olma halinin hafifliğini deneyimleyeceğimiz bu sade ve derin pratiğe kalbinde çağrı hisseden herkes davetlidir.
ÖğrenmeLatin danslarının büyüleyici ritimleriyle kendinizi ifade etmeye hazır olun! Salsa ve Bachata derslerimizde, temel adımlardan ortak figürlere kadar dansın tüm inceliklerini öğrenirken, beden bilgilerinizi artıracak ve ritim duygunuzu geliştireceksiniz.
ÖğrenmeSanatı hobi olarak keşfetmek isteyenler için harika bir başlangıç! Yaratıcı potansiyelinizi açığa çıkararak özgün eserler üreteceğiniz bu kurs, keyifli ve ilham dolu bir deneyim sunuyor. Akrilik boya ile tanışacak, renklerin sınırsız dünyasında kendi tarzınızı keşfederken sanatınızı bir adım ileriye taşıyacaksınız. Program sonunda, rehbere ihtiyaç duymadan bağımsız olarak eserlerinizi nasıl oluşturabileceğinizi öğrenmiş olacaksınız.
ÖğrenmeLatin danslarının büyüleyici ritimleriyle kendinizi ifade etmeye hazır olun! Salsa ve Bachata derslerimizde, temel adımlardan ortak figürlere kadar dansın tüm inceliklerini öğrenirken, beden bilgilerinizi artıracak ve ritim duygunuzu geliştireceksiniz.
ÖğrenmeGenç oyuncular bu programda tiyatro disiplinine ilk adımlarını atıyor. Sahne pratiğinin yanı sıra dramaturji, yazarlık, ritim, ses ve beden farkındalığı gibi alanlarda uzman eğitmenlerle çalışma fırsatı buluyorlar. Yıl sonunda birlikte sahnelenecek bir oyunla eğitimi taçlandırıyorlar.
Öğrenme